Jak hydratovat Vaši pleť od hloubky

Vaše pokožka potřebuje neustálou hydrataci, aby si zachovala svou ochrannou bariéru a dosahovala zdravého vzhledu. Dehydratovaná pleť se může projevovat několika způsoby: napjatostí, olupováním, výraznějšími jemnými vráskami a mdlou barvou pleti. Co ale rehydratace pleti vlastně znamená a jak jí můžeme dosáhnout? To se dozvíte v následujícím článku.

Co je to hydratace pleti?

Hydratace pleti je proces dodávání vody kožním buňkám, obnovení jejich rovnováhy a zlepšení jejich funkce. Dobře hydratovaná pleť je jemnější, pružnější a lépe odolává vnějším vlivům.

Naši pokožku pokrývá ochranná vrstva – kožní bariéra – složená převážně z lipidů. Tato bariéra pomáhá zabraňovat ztrátě vody a chrání pokožku před vnějšími vlivy. Když dojde k jejímu poškození, pokožka se snadněji vysušuje.

Co způsobuje dehydrataci pokožky?

Dehydratace pleti je častým problémem, který postihuje lidi všech věkových kategorií a typů pleti. Zřídkakdy je důsledkem jediné příčiny. Vzniká spíše kombinací vnitřních a vnějších faktorů, které narušují schopnost pokožky udržet si potřebnou vlhkost. Mezi hlavní faktory patří:

• Faktory životního prostředí: životní prostředí hraje zásadní roli pro zdraví pokožky. Dlouhodobé vystavování se slunci bez odpovídající ochrany způsobuje nejen spálení, ale také poškození kožní bariéry, která udržuje vlhkost uvnitř. Kromě toho prvky jako silný vítr, extrémní chlad a znečištěné ovzduší oslabují ochrannou vrstvu pokožky a podporují ztrátu vody. Tyto faktory postihují zejména ty, kteří tráví hodně času venku, aniž by se řádně chránili, například používali hydratační a opalovací krémy.
• Nezdravé životní návyky: životní styl má přímý vliv na hydrataci pleti. Nedostatečný přísun vody ztěžuje udržování hydratace v těle, což často vede k suché a mdlé pleti. Nadměrné kouření a konzumace alkoholu také zhoršují dehydrataci tím, že zhoršují krevní oběh a poškozují kolagenová a elastinová vlákna. Nedostatečný spánek navíc brzdí noční regenerační proces pokožky, což zvyšuje pravděpodobnost jejího vysušení.
• Nevhodné produkty: péče o obličej by měla být pečlivě přizpůsobena specifickým potřebám vaší pleti. Používání drsných čisticích prostředků, nadměrná exfoliace nebo používání produktů s vysokým obsahem alkoholu může pleť zbavit přirozených olejů, čímž se kožní bariéra vystaví riziku dehydratace. Zásadní je volba šetrných produktů, které byly speciálně vyvinuty pro hydrataci a ochranu pleti.
• Klimatické podmínky: suché podnebí a extrémní chlad přirozeně zbavují pokožku vlhkosti. V takových podmínkách snížená vlhkost způsobuje rychlejší odpařování vody z pokožky. Tento účinek se ještě zesiluje v interiéru, kde topení nebo klimatizace ještě více vysušují vzduch, což negativně ovlivňuje hydrataci pokožky.
• Stárnutí: s přibývajícím věkem naše pokožka postupně ztrácí schopnost zadržovat hydrataci. K tomu dochází v důsledku poklesu produkce základních lipidů a kyseliny hyaluronové – klíčových složek pro udržení hydratace. V důsledku toho mají starší lidé často sušší a citlivější pleť.

Klíčové složky pro hydrataci pokožky

Co můžete dělat, pokud je Vaše pleť již vysušená nebo postrádá hydrataci? Řešení spočívá ve zvolených účinných látkách. Znalost toho, které složky jsou nejúčinnější pro udržení hydratace a posílení kožní bariéry, je pro zlepšení celkového stavu pleti klíčová.

• Kyselina hyaluronová: Kyselina hyaluronová je základním kamenem hydratace pleti, a to z dobrého důvodu. Tato sloučenina, přirozeně přítomná v naší pokožce, působí jako magnet na vodu, přitahuje a udržuje vlhkost v hlubších vrstvách pokožky. Dokáže zadržet až tisícinásobek své hmotnosti ve vodě, což z ní činí neuvěřitelně účinný hydratační prostředek pro všechny typy pleti. Výrobky s kyselinou hyaluronovou pomáhají pleť vypnout, takže je hladší, pevnější a vypadá zdravěji.
• Ceramidy: jsou základní lipidy, které tvoří důležitou součást přirozené kožní bariéry. Spojují kožní buňky a vytvářejí ochrannou vrstvu, která zabraňuje ztrátě vody. Posílení této bariéry je nezbytné pro udržení vlhkosti a ochranu pokožky.
• Niacinamid: známý také jako vitamin B3, je multifunkční složka vhodná pro všechny typy pleti, která nabízí řadu výhod, včetně schopnosti zvyšovat hydrataci pleti. Tato všestranná složka stimuluje tvorbu přirozených ceramidů v pokožce, čímž pomáhá posilovat kožní bariéru.
• Panthenol: neboli provitamin B5 je hydratační a zklidňující účinná látka, která pomáhá nejen uzamknout vlhkost, ale také podporuje regeneraci pokožky.

Jak rehydratujete pleť?

1. Jemné čištění

Prvním krokem každé péče o pleť je účinné a šetrné čištění. Zásadní je používat jemné čisticí prostředky, protože drsné složky mohou pleť zbavit přirozených olejů a zhoršit tak její dehydrataci. Při čištění pleti volte raději vlažnou než horkou vodu, protože horká voda může narušit lipidovou bariéru pleti a zanechat ji zranitelnější. Jemné čištění zajistí, že Vaše pleť bude zbavena nečistot a připravena vstřebat následné hydratační ošetření, aniž by byla narušena její přirozená rovnováha.

2. Důsledná hydratace:

Hydratace je nezbytná pro obnovu a udržení zdravé pleti. Zařazení hydratačních produktů do každodenní rutiny může přinést výrazný rozdíl:

• Hydratační tonika: tyto produkty vyrovnávají pH pleti po čištění a připravují ji na vstřebávání účinných látek při následném ošetření. Je důležité vybírat tonika bez alkoholu, aby nedocházelo k dalšímu vysušování pleti.
• Hydratační masky: jednou nebo dvakrát týdně používejte masky speciálně navržené tak, aby poskytovaly dodatečnou hydrataci. Masky jsou zvláště prospěšné, když pleť potřebuje další péči, například po dlouhodobém slunění nebo během extrémních povětrnostních podmínek.
• Hydratační séra: Séra s vysokou koncentrací účinných látek, jako je kyselina hyaluronová, pronikají hluboko do pleti a poskytují jí intenzivní a dlouhotrvající hydrataci.

Opalovací krém

Slunce je jednou z největších hrozeb pro hydratovanou pleť. UV paprsky nejen poškozují kožní bariéru, ale také urychlují ztrátu vody a předčasné stárnutí. Chcete-li svou pokožku chránit, používejte každý den širokospektrální opalovací krém s ochranným faktorem SPF 30, a to i v zimě nebo za zamračených dnů. Když jste venku, nanášejte opalovací krém každé dvě hodiny, abyste udrželi ochranu.

Nezapomeňte, že udržování hydratace pokožky je trvalý proces. Díky přizpůsobené péči o pleť a zdravým návykům, jako je například hydratace zevnitř, můžete dosáhnout zářivé, jemné a zdravé pleti každý den. Věnovat čas péči o pleť je aktem péče o sebe sama, který má trvalý dopad na vaše sebevědomí a pohodu. Vaše pleť si zaslouží to nejlepší.